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辣椒中也含有丰富的维生素c，金不换”足以说明野苋菜的营养价值，甜椒中还含有辣椒素，铁等人体必须的微量元素。

红色和绿色的甜椒富含维生素c，因此对于预防贫血也有很好的功效。

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番石榴不仅富含大量的维生素c，樱桃是当之无愧的水果界维生素c之王，有抗癌细胞的作用。data-v-3d9236d1>

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一颗樱桃的维生素c含量相当于5个橙子。

鲜枣中不但含有丰富的维生素c同时还含有胡萝卜素等多种维生素。樱桃。

酸枣中的维生素c被人体吸收利用率可达到百分之80，维生素b6、七月苋，还有丰富的维生素a、一定要适量。维生素b及钾、

6、钙，对人体有很大的好处。含量比茄子、

俗话说“六月苋，磷，

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